Atelier découverte: ancrage et centrage

Se sentir stable, présent et aligné

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Dans un quotidien souvent chargé, il est facile de se sentir dispersé·e, stressé·e ou déconnecté·e de soi.
L’ancrage et le centrage sont deux piliers essentiels pour retrouver stabilité intérieure, clarté et présence.

Je te propose un atelier découverte de 2 heures, ouvert à tous, pour expérimenter concrètement ces notions à travers le corps, la respiration et l’énergie;

 

Au programme

• Comprendre simplement ce que sont l’ancrage et le centrage et pourquoi ils sont essentiels

• Se reconnecter à son corps et à l’instant présent

• Explorer des exercices pratiques (respiration, visualisations, ressentis corporels)

• Apprendre des outils simples et réutilisables au quotidien

• Repartir plus calme, plus aligné·e, plus présent·e à soi
   

Cet atelier est une expérience avant tout sensorielle, guidée avec douceur, respect du rythme de chacun·e et sans prérequis.

 

Pour qui?

• Personnes stressées, sensibles ou très mentales

• Personnes curieuses de l’énergétique

• Toute personne souhaitant renforcer sa stabilité intérieure et son alignement

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Infos pratiques

• Durée : 2 heures

• Groupe : petit groupe de quatre personnes pour favoriser l’écoute et les ressentis

• Tarif : 45 € par personne/ 55€ en individuel

• Lieu / date : à mon cabinet: 47 place de la mairie-64290 Gan
  -Mercredi 4 février 2026 de 15H à 17H
  -Jeudi 5 février 2026 de 18H à 20H
  -samedi 7 février 2026 de 15H à 17H
   

 -Prévoir une tenue confortable.
-Aucun niveau requis.
 

Un temps pour ralentir, revenir à soi et poser des bases solides pour son équilibre intérieur.